سبد خرید شما خالی است
برنج قهوهای یا برنج سبوسدار نوعی برنج است که لایه سبوس آن حفظ شده است. این برنج ارزش غذایی بالاتری نسبت به برنج سفید دارد و برای افرادی که به دنبال تغذیه سالم هستند، انتخابی عالی است.
در فروشگاه سپیددونه، برنج قهوهای ایرانی اصل را خریداری کنید. برنج قهوهای ما از ارقام ایرانی تهیه شده و طعم و کیفیت عالی دارد.
| گروه | دلیل |
|---|---|
| دیابتیها | شاخص گلیسمی پایینتر |
| ورزشکاران | انرژی پایدار و فیبر بالا |
| رژیمیها | سیری بیشتر و کالری کمتر |
| افراد با مشکل گوارشی | فیبر بالا برای هضم |
| افراد مسن | ارزش غذایی بالا |
برنج قهوهای و سفید از یک دانه هستند، اما در برنج سفید لایه سبوس برداشته شده. این لایه حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که در برنج سفید از دست میرود.
نکته مهم: برنج قهوهای زمان پخت بیشتری نیاز دارد و باید بیشتر خیس بخورد.
برنج قهوهای طعم غلات و کمی آجیلی دارد. بافت آن محکمتر از برنج سفید است.
بله، اما افرادی که مشکل جذب آهن دارند باید با پزشک مشورت کنند چون سبوس جذب آهن را کمی کاهش میدهد.
کالری تقریباً مشابه است، اما به دلیل فیبر بالا، سیری بیشتری میدهد و در نتیجه کمتر میخورید.
برای شروع تغذیه سالمتر، برنج قهوهای سپیددونه را امتحان کنید!
